POR QUÉ EL SUEÑO ES CLAVE EN LA REHABILITACIÓN
¿Por qué dormir bien es tan importante para recuperarte? Cuando estamos en rehabilitación (por dolor, lesión o cirugía), normalmente pensamos en ejercicios, terapia manual, alimentación, etc., pero hay un factor igual o más importante que todo eso: el sueño. Dormir bien no es “descansar y ya”. Mientras dormimos, el cuerpo activa procesos profundos…