¿Por qué los consejos de sueño no te funcionan? La tecnología NESA® desde la fisioterapia del sueño Te han dicho que dejes las pantallas antes de dormir, que cenes ligero, que tomes magnesio y que practiques respiraciones. Lo intentas todo, pero cuando te metes en la cama tu cabeza no frena, tu cuerpo sigue…
DetallesDescubre por qué el dolor va mucho más allá de una lesión y cómo tu actitud es la medicina más potente. Cuando llegas a la consulta con dolor, lo más normal es que vengas buscando alivio y respuestas. Durante décadas, la medicina tradicional nos enseñó a ver el cuerpo como una máquina: si algo…
DetallesCuando una persona acude a consulta tras meses o años lidiando con dolor crónico, mareos, alteraciones posturales o problemas del sistema nervioso autónomo, la pregunta más recurrente suele ser silenciosa pero evidente en su mirada: «¿Cuándo voy a notar que esto funciona?». Vivimos en una cultura de la inmediatez donde esperamos que el alivio sea…
DetallesLa pieza clave entre postura, dolor, sistema nervioso y vísceras Durante muchos años, el diafragma se ha entendido simplemente como el músculo principal de la respiración. Sin embargo, la evidencia científica acumulada en la última década ha cambiado por completo esta visión. Hoy sabemos que el diafragma es una estructura central en la organización del…
DetallesBienvenido al espacio de cuidado de tus pies: la importancia del calzado «forma de pie» y la transición al minimalismo Como fisioterapeuta enamorada de la rehabilitación del pie y en la transición hacia el calzado minimalista o barefoot, he observado a lo largo de los años cómo el uso de calzado convencional (estrecho, con…
Detalles¿Estirar o fortalecer? Qué necesita realmente tu cuerpo (según la evidencia) “Estoy rígido, necesito estirar” y “me duele, mejor no me muevo” son dos frases muy comunes… y a veces llevan justo al resultado contrario. La evidencia de los últimos 10 años apunta a una idea clave: si tu objetivo es sentirte mejor, rendir…
DetallesRespiración, movimiento y neuromodulación: regulando el sistema nervioso desde la fisioterapia integrativa En fisioterapia integrativa, cada vez entendemos mejor que la recuperación no depende solo del tejido, sino del estado del sistema nervioso que lo regula.Desde la Psiconeuroinmunología (PNI) sabemos que el dolor, la inflamación, la fatiga o la dificultad para recuperarse están profundamente…
DetallesRehabilitación y fisioterapia en Pamplona desde una visión integral del paciente En nuestra consulta de fisioterapia en Pamplona trabajamos con una idea sencilla: el cuerpo no está “por piezas”. Un hombro dolorido no vive aislado del sueño, el estrés, la nutrición, la medicación, el metabolismo o la inflamación. Todo está conectado, y cuando lo…
DetallesLa importancia de tratar cada caso de forma individual en fisioterapia En fisioterapia, cada persona que entra al consultorio trae consigo mucho más que un diagnóstico o una lesión: trae una historia, un cuerpo, una mente y un contexto de vida únicos.Por eso, no existen tratamientos universales ni protocolos que sirvan igual para todos.…
DetallesCómo la fisioterapia y la tecnología NESA® pueden ayudarte con el insomnio y la ansiedad en Pamplona Dormir bien y sentirte tranquilo no debería ser un lujo. Sin embargo, cada vez más personas en Pamplona acuden a nuestra clínica con problemas de insomnio y ansiedad que afectan su energía, su ánimo y su salud general.…
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