Bienvenido al espacio de cuidado de tus pies: la importancia del calzado «forma de pie» y la transición al minimalismo Como fisioterapeuta enamorada de la rehabilitación del pie y en la transición hacia el calzado minimalista o barefoot, he observado a lo largo de los años cómo el uso de calzado convencional (estrecho, con…
¿Estirar o fortalecer? Qué necesita realmente tu cuerpo (según la evidencia) “Estoy rígido, necesito estirar” y “me duele, mejor no me muevo” son dos frases muy comunes… y a veces llevan justo al resultado contrario. La evidencia de los últimos 10 años apunta a una idea clave: si tu objetivo es sentirte mejor, rendir…
Respiración, movimiento y neuromodulación: regulando el sistema nervioso desde la fisioterapia integrativa En fisioterapia integrativa, cada vez entendemos mejor que la recuperación no depende solo del tejido, sino del estado del sistema nervioso que lo regula.Desde la Psiconeuroinmunología (PNI) sabemos que el dolor, la inflamación, la fatiga o la dificultad para recuperarse están profundamente…
Rehabilitación y fisioterapia en Pamplona desde una visión integral del paciente En nuestra consulta de fisioterapia en Pamplona trabajamos con una idea sencilla: el cuerpo no está “por piezas”. Un hombro dolorido no vive aislado del sueño, el estrés, la nutrición, la medicación, el metabolismo o la inflamación. Todo está conectado, y cuando lo…
La importancia de tratar cada caso de forma individual en fisioterapia En fisioterapia, cada persona que entra al consultorio trae consigo mucho más que un diagnóstico o una lesión: trae una historia, un cuerpo, una mente y un contexto de vida únicos.Por eso, no existen tratamientos universales ni protocolos que sirvan igual para todos.…
Cómo la fisioterapia y la tecnología NESA® pueden ayudarte con el insomnio y la ansiedad en Pamplona Dormir bien y sentirte tranquilo no debería ser un lujo. Sin embargo, cada vez más personas en Pamplona acuden a nuestra clínica con problemas de insomnio y ansiedad que afectan su energía, su ánimo y su salud general.…
¿Por qué dormir bien es tan importante para recuperarte? Cuando estamos en rehabilitación (por dolor, lesión o cirugía), normalmente pensamos en ejercicios, terapia manual, alimentación, etc., pero hay un factor igual o más importante que todo eso: el sueño. Dormir bien no es “descansar y ya”. Mientras dormimos, el cuerpo activa procesos profundos…
La clave oculta en tu rehabilitación: la regulación del sistema nervioso autónomo Cuando pensamos en fisioterapia, solemos imaginar ejercicios, estiramientos y técnicas manuales. Pero, ¿sabías que tu sistema nervioso autónomo (SNA) puede ser el verdadero regulador del éxito o el fracaso de tu recuperación? En el enfoque de la Psiconeuroinmunología (PNI) entendemos que el cuerpo…
«TU DOLOR DE CABEZA Y CUELLO: POR QUÉ EL ORIGEN PUEDE ESTAR EN OTRA PARTE DEL CUERPO Y NO EN EL CUELLO » Muchas personas llegan a fisioterapia buscando una solución al dolor cervical o a las cefaleas tensionales. Sin embargo, no siempre basta con trabajar “donde duele”. El cuerpo funciona como un todo,…
En los últimos años han proliferado clínicas y centros que ofrecen procedimientos mínimamente invasivos con una promesa tentadora: “recupérate rápido y sin necesidad de rehabilitación”. La frase suena atractiva, sobre todo para quienes buscan una solución rápida al dolor o a la limitación funcional. Sin embargo, como fisioterapeuta experta, considero que este enfoque es no…